Вечерняя тишина вместо отдыха нередко приносит тревожные мысли. А осенью напряжение может становиться ещё ощутимее. Почему так происходит? Как информационный шум и многозадачность влияют на психику? И какие инструменты реально помогают снизить уровень тревоги?
Об этом говорили в очередном выпуске программы «Анамнез».
