31 мая — Всемирный день без табака

31 мая Всемирный день без табака

Сегодня весь мир привлекает внимание к одной из самых предотвратимых причин смерти табачной эпидемии. ВОЗ учредила этот день ещё в 1987 году, но борьба продолжается.

Цифры, которые стоит знать:

Более 8 миллионов человек ежегодно умирают в мире от причин, связанных с табаком

Из них 1,3 миллиона некурящие, пострадавшие от пассивного курения

В России от 300 до 400 тысяч преждевременных смертей в год

37 миллионов подростков 1315 лет во всём мире употребляют табак

Электронные сигареты особенно популярны среди молодёжи и это новая волна зависимости

Важно понимать:

Безопасной дозы табака не существует

Табачные изделия содержат более 7000 химических веществ, из них 250+ токсичны или канцерогенны

Курение ухудшает течение более 25 заболеваний: сердечно-сосудистых, лёгочных, онкологических

Но есть и хорошие новости:

Бросить курить можно в любом возрасте

Те, кто отказался от табака в 3035 лет, имеют такую же продолжительность жизни, как никогда не курившие

Преимущества для здоровья начинаются уже в первые недели после отказа

Табак вредит не только людям:

Окурки составляют до 40% всего мусора, собираемого на улицах и пляжах

Табачные отходы содержат токсичные вещества, загрязняющие почву и воду

Что помогает бросить:

Консультации врача и телефонные линии поддержки

Никотинзаместительная терапия (пластыри, жвачки, спреи)

Мобильные приложения и сообщества

Осознание зачем здоровье близких, свобода от зависимости, экономия

В России к 31 мая приурочена Неделя отказа от табака время, чтобы сделать первый шаг или поддержать того, кто решил бросить.