Врачи рассказали, как сохранить режим дня ребёнка на летних каникулах

Врачи рассказали, как сохранить режим дня ребёнка на летних каникулах

Полный отказ от режима на лето стресс для организма, который осенью обернётся капризами и снижением иммунитета, предупреждают специалисты Псковской детской городской поликлиники в проекте Мамы спрашивают, поликлиника отвечает на Радио Дача.

Доктора советуют: сон можно на 1,5 часа дольше, но в одно и то же время; питание по графику, без бесконечных перекусов; движение 34 часа на свежем воздухе; гаджеты до 1,52 часов в день. Главное не стремиться к идеалу, а плавно вернуться в график к 1 сентября, чтобы переход был без слёз.