Школьный рюкзак не должен весить больше 10% от веса ребенка

Школьный рюкзак не должен весить больше 10% от веса ребенка. Советы врача-ортопеда

Школьный рюкзак ребенка вместе с наполнением не должен весить больше 10% от веса тела ребенка. Об этом в программе "Говорит Псков" рассказала врач-травматолог-ортопед Детской городской поликлиники Пскова Елена Кучеренко. По ее словам, ортопедическая спинка рюкзака и широкие лямки действительно уменьшают нагрузку на позвоночник.

Также она добавила, что нужно искать легкие варианты рюкзаков. При этом она уточнила, что нужно тщательно фильтровать содержимое рюкзака и обращать пристальное внимание на рабочее место, где ребенок выполняет домашние задания.

"Уроки нужно делать в специально оборудованном месте, не за кухонным столом. Стул должен соответствовать росту ребенка, так же как и стол. На стуле ребенок должен сидеть в позе "трех углов" между туловищем и ногами 90 градусов, бедро и голень тоже 90 градусов и стопа тоже 90 градусов. Нога не висит, а стоит или на подставке, или на полу. Локти ребенка должны спокойно лежать на столе", рассказала Елена Кучеренко.

Она подчеркнула, что для здоровья позвоночника и правильной осанки большое значение имеют нормальный вес как ребенка, так и взрослого, а также занятия спортом.