Хотите здоровые лёгкие? Начните со спины
Мы привыкли связывать здоровье лёгких с чистым воздухом и отказом от курения. Но псковский пульмонолог Марина Новосёлова напоминает то, о чём многие забывают: лёгкие напрямую зависят от осанки.
Логика простая. Чем ровнее спина и крепче мышечный каркас, тем больше объём лёгких — а значит, тем лучше они работают. И наоборот: слабые мышцы и сутулость буквально не дают дышать в полную силу. Главные враги здесь — гаджеты и привычка подолгу сидеть в помещении без движения.
