До 1 сентября осталось всего ничего. Как помочь ребёнку без стресса влиться в школьную жизнь?
Эксперты советуют сдвигать режим плавно: каждые три дня будите и укладывайте на 10–15 минут раньше. К концу августа ребёнок будет просыпаться легко. За час до сна — убирайте гаджеты. Для осанки добавьте упражнения.
Чтобы тренировать усидчивость, каждый день занимайтесь за столом по 15–20 минут (рисование, письмо, пазлы) и постепенно доводите время до 30 минут. А ещё не забывайте создавать позитивный образ школы.
