Секреты бодрости для пенсионеров раскрыла псковский врач
Как подчеркнула врач-гериатр Псковского госпиталя для ветеранов войн Дарья Ульвачева, пожилым людям необходимо контролировать физическую активность, чтобы не допустить гиподинамии. Гериатр рекомендует ориентироваться на норму в десять тысяч шагов в день, а если выйти на улицу не позволяет погода, можно выполнять лёгкую гимнастику дома, танцевать или заниматься работой в саду.
Также специалист указала на важность соблюдения питьевого режима.
