Диетолог: банан помогает выводить натрий после солёной пищи
Съеденный после солёной еды банан способствует более активному выведению натрия почками. Соль задерживает жидкость в организме, а калий, которого много в банане, помогает почкам избавляться от натрия.
Но есть нюансы. Рекомендация подходит не всем. Из-за высокого содержания калия бананы не стоит включать в рацион при заболеваниях почек. Также их следует исключить при сахарном диабете и других нарушениях углеводного обмена — реакция организма на глюкозу может быть индивидуальной.
